Het menselijk brein is krachtig. Het stelt ons in staat om raketten te bouwen, de natuurkunde te verkennen en onvoorstelbare uitdagingen te overwinnen. Toch verlangt het ook naar comfort. In veel opzichten is het brein een gewoontedier. Het creëert bekende paden waarnaar het teruggrijpt wanneer er een beslissing moet worden genomen. Deze paden worden patronen in onze gedachten en gedragingen. Daarom lijkt het soms alsof we vastzitten in een sleur. Als je het gevoel hebt dat je leven in een herhalingsmodus zit, moet je misschien je comfortzone verlaten.
Wat is jouw comfortzone?
De comfortzone is een psychologische staat waarin jij je veilig voelen. Het vervult jouw behoefte aan zekerheid, een van de krachtigste van de Zes Menselijke Behoeften. Wanneer jij in jouw comfortzone bent, weet je wat je kunt verwachten en weet je hoe je moeten reageren. Je hebt het gevoel dat je controle over de situatie hebt.
Wanneer jij de comfortzone verlaten, bevind je je niet langer in een vertrouwde en controleerbare situatie. Het brein heeft deze nieuwe paden nog niet gecreëerd om te weten hoe te reageren – en je kunt angstig worden. Toch is het leren verlaten van je comfortzone essentieel.
Waarom zou jij jouw comfortzone verlaten?
Jouw comfort zone heeft duidelijke voordelen: weinig stress, minder angst en een algemeen gevoel van welzijn. Maar het kan je ook het gevoel geven dat je in een houdgreep zit. Dat komt omdat onzekerheid en groei ook menselijke behoeften zijn. Het is een paradox: te veel zekerheid, dit betekent jouw groeistagnatie en geen nieuwe ervaringen. Maar te veel onzekerheid kan leiden tot angst en een gebrek aan productiviteit.
Het vermogen om je comfortzone op regelmatige, positieve manieren te verlaten, stelt je in staat de juiste balans te vinden tussen zekerheid en onzekerheid. Je grenzen verleggen kan je productiever, aanpasbaar en creatiever maken. Terwijl je je persoonlijke grenzen verlegt, train je je brein om zich aan te passen aan nieuwe situaties en nieuwe neurale paden te creëren die je een betere probleemoplosser, besluitvormer en leider maken. Je wordt echt onstuitbaar.
Hoe kun je jouw comfortzone verlaten?
Om de comfortzone te verlaten, moet je leren hoe je de natuurlijke angst en vrees kunt beheersen die je zult voelen wanneer je nieuwe dingen probeert. Het begint met het in contact komen met je emoties en het transformeren van je mindset.
Tijdens de coachsessie geef ik jouw handvatten, tips en tricks om stap voor stap de grenzen van jouw comfortzone op te zoeken. Jij beslist of je grenzen wilt verleggen of blijf jij veilig in jouw comfortzone? Jouw keuze....
Comments